Как перестать беспокоиться о том, что думают другие

Всего четыре слова: никто не думает о вас. Не потому, что окружающие ненавидят вас, и не потому, что они бездушные эгоисты, — просто все мы погружены в себя и свои проблемы. Но не всегда в это легко поверить, согласны?

Несколько практических советов:
1. Сконцентрируетесь на том, что действительно важно. Занимайтесь тем, что вас вдохновляет, набирайтесь опыта, выстраивайте глубокие связи с окружающими. Будьте заняты чем-то стоящим.

2. Расширяйте свои горизонты. Дерзайте, работайте усерднее, мечтайте смелее. Чем больше вы будете увлечены своей жизнью, тем меньше времени у вас будет оставаться на бесплодные размышления.

3. Задайте окружающим прямой вопрос. Хотите знать, что о вас думают, спросите. Скорее всего, поводы для волнений надуманны.

4. Оставайтесь в моменте. Волнуясь о том, что ещё не случилось, вы живете тревогами о будущем и лишаете себя настоящего. Вместо этого постарайтесь быть здесь и сейчас, фокусируйтесь на том, что с вами происходит и что вы чувствуете.

5. Разберитесь, почему вас это вообще волнует. Скорее всего, вы боитесь, что, если окружающие вас осудят, вы чего-то лишитесь. Чего именно? Действительно ли вам без этого не прожить? Нет? Так стоит ли тогда волноваться?

6. Перестаньте ждать. Многих из нас заботит, что о нас подумают другие, потому что мы бессознательно ждём, что они будут нас наставлять, напутствовать, объяснять нам, как надо жить, чтобы не совершать серьёзных ошибок. Пора отказаться от этой иллюзии и взять ответственность за свою жизнь на себя.

7. Вспомните своё детство. Дети в большинстве своём носятся как угорелые, кричат, визжат, играют, когда и где им вздумается, они совершенно не привыкли себя сдерживать и им абсолютно все равно, что о них подумают взрослые. И хорошо бы этому поучиться у них.