Список итогов

Пишем, какие цели и результаты достигли, какие ресурсы заработали, устойчивость, которую приобрели (это может быть как про финансовую устойчивость, так и про эмоциональную). Нельзя забывать про навыки которых не было в прошлом году (любые, от навыка складывать в оригами журавля до сложного навыка организации международных мероприятий). Пропишите все обретенные социальные контакты, впечатления, которые открыли что-то неожиданное, небанальные и новое в нас самих.

Как нужно:

❤️сравнивайте себя с собой же, а не с другими
❤️оценивайте свои прошлогодние цели на конкретность, реалистичность и согласованность с жизненной стратегией или ценностями («ожидания и реальность»)
❤️оценивайте достижения в контексте, а не в вакууме. Формально одинаковые достижения разных людей могут очень отличаться по условиям и стартовым позициям. Иногда формальный неуспех может быть значительным продвижением к цели.
❤️хорошее отношение к себе (покажите внутреннему критику, кто здесь главный).

Как не нужно:

💔не критикуем и не упрекаем себя
💔не упрекаем других
💔не жалуемся и не ноем
💔не сравниваем себя с другими
Делать это не стоит не потому что это как-то плохо, неэтично, неэкологично, а потому что бесполезно.