Как перестать себя подавлять и загореться?

Подавленность — душевное состояние, которое сопровождается грустью, плохим настроением, отсутствием желания что-то делать.

Психики устала бороться с болью и ресурса на это уже нет.

Подавленность важно вовремя заметить, понять, что лень, нежелание вставать по утрам, набор веса или резкий его спад — сигнал.

Что делать:
1. Заметить свою подавленность
2. Вспомнить и выписать все, что сделало вам больно и ранило вас за последние полгода-год. Помните, в минуты слабости любая боль и травма активируются.
3. Выпишите все эмоции, которые вы скрывали и от себя в связи с этой болью (обиды, злость, разочарование, сожаление, страх)
4. Сделайте техники в течении месяца на очищение и выход из травм (техники опубликуем вечером)

Через месяц целенаправленной работы вы загоритесь, так как пласт негатива, который вас удерживал — спадёт.

Вы начнёте ощущать прилив сил, желаний и будете ощущать, что жизнь снова пошла в гору и будто «пришла белая полоса»

При любой проблеме важно оперативно понять, что с вами и что с этим делать, не затягивая.