Зажор, алкоголизм или почему так сложно внедрять рекомендации психологов?

Вот вспомните ситуацию, когда вроде уже знаем, как правильно себя вести, но все равно, нет-нет да крикнем на ребенка, или спросим про учебу или выскажем что-то, что ударит по самооценке подростка.

В общем, не справимся с собой и сделаем то, чего делать не собирались.

Это очень трудно менять свои родительские привычки и нормы поведения.

Как диета по необходимости. Насилие над собой, потом срыв, зажор, потом чувство вины и плохие результаты на весах.

Давайте попробуем еще один способ не сорваться. Правило одного дня.

Наш мозг побаивается масштабных задач, сразу возникает ощущение “я не справлюсь” и мы сами себя подталкиваем к срыву. Типа лучше разочароваться раньше, чем позже.

Поэтому 99% долгосрочных проектов (зож, воспитание, образование) не доходят до логического завершения.

Но мозг можно обмануть. Сыграем со своим сознанием и подсознанием в игру “это не так страшно, мы чуть-чуть, на полшишечки”.

Вам всего-то день продержаться.
И каждое утро мы принимаем заново это правило.

Только сегодня я не спрашиваю про оценки сразу с порога.
Только сегодня я не захожу в его комнату.
Только сегодня я сначала хвалю.

Понятно, что делать? Напишите в комментариях, готовы пробовать? На чем?

#чертовыподростки

Чертовы подростки [ VK • MAX ]