Кто чересчур усердно трудится, тот часто забывает про lifestyle balance.

Сегодня о нём.

В сентябре я ездила на буткемп - это месяц интенсивного обучения и практики для основателей Web3 продуктов.

Работали с 9 утра и до победного - до 18 программа, дальше работа до 22-23.

Я питалась как попало. С утра завтрак, на обед - фастфуд (чтобы не отвлекаться + в перерывы ставила рабочие звонки, времени не было ВООБЩЕ:))
С ужином проще, периодически выбирались в рестораны.

При том, что это было в Анталье, на пляже я была 2 раза) радовали сообщения от друзей ‘как там отдых в жаркой Турции?’ 😄 я не успевала даже пообщаться ни с кем.

Спортзала в отеле не было, а пробежки - не моё.

Через месяц такого графика я посыпалась во всех слабых местах - спина, жкт, прибавка в весе, усталость с синяками под глазами.

Осознав, что дальше так продолжаться не может, я решила начать, пожалуй, с одного из самых важных пунктов - питания. И начала работу с нутрициологом.

Мы работали 2 месяца, целью было слезть с фастфуда и разобраться в правилах полезного питания, наладить работу жкт.

Я, в общем-то, никогда особо и не дружила с правильным питанием 😄 так что результаты меня сильно порадовали!