Разбирая свои баги через психотерапию и занятия Го, все больше убеждаюсь в том, что
Одна из важных задач предпринимателя (если не самая важная) - поддерживать высокий уровень энергии внутри себя
Когда ты управляешь бизнесом, практически все твою энергию съедает. Только навскидку это:
1. Команда (мотивировать и вдохновлять, транслировать миссию, объяснять стратегию "на пальцах", корректировать курс, давать обратную связь, увольнять).
2. Найм (продавать себя/компанию/цели, челленджить, делать вдумчивую оценку, собирать референсы).
3. Неудачи и мысли "а вдруг я делаю фигню"/"а вдруг ничего не получится".
4. Биздев/партнеры (бесконечные переговоры, питчинг и продажа своего продукта).
6. Инвесторы (те же питчинги, отказы, отжим).
При этом заметил, что если не уследить за балансом и уйти в минус, то из него потом очень сложно выбраться, и требуются экстра усилия. Да и в состоянии "минуса" ты точно не можешь думать про стратегию, придумывать прорывные идеи, генерить решения сложных проблем. Энергия на минималке, и ее хватает только на поддержание себя в минимально работоспособном состоянии.
Когда же ты в плюсе, отдохнувший и не выжженный, то:
- мозг генерит крутые идеи;
- придумываются решения зависших нерешенных проблем;
- есть энергия и готовность разгребать неприятные задачи (напр. дать негативный фидбек, уволить, провести жесткие переговоры);
- есть желание и ресурс ВДОХНОВЛЯТЬ и ЗАРЯЖАТЬ команду.
Огромный плюс такого состояния собственника бизнеса - у него гигантский мультипликатор. Команда, безусловно, хорошо чувствует и, что самое главное, перенимает твою энергию. Если ты в минусе, то и команда расклеится, а если ты в плюсе, то все будут круто перформить.
Лучшие идеи, которые рождались в моей голове - возникали именно в таком состоянии. Часто на выходных во время длительных заездов на велике с аудиокнигой в ушах.
Для себя выделил следующие основные вещи, влияющие на мой уровень энергии:
1. Прислушиваться к собственному состоянию, и если организм просит отдыха и перегорел, не насиловать себя работой.
2. Качественный сон (спать 7-8ч, ложиться не позже 01:00, не залипать в дофаминовые циклы инстаграма или ютуба).
3. Питание (пробую интервальное голодание, последний прием пищи максимум за 3ч до сна, нет сладкому и вредным снэкам).
4. Физическая активность / спорт (где получается, хожу пешком, регулярный велик).
5. Регулярное общение с интересными людьми (я ненавижу поверхностный нетворк, но меня очень заряжает глубоко общение с предпринимателями и просто умными людьми, от которых я узнаю что-то новое).
6. Семья и отношения (большое искушение забить на это в пользу бизнеса, но на самом деле это фундамент и огромный источник энергии).
А что дает энергию вам?