сливочная греча с сыром бри и куриные котлетки
Ингредиенты:
Куриное филе-100гр
Гречка-40гр
Сыр бри-30гр
Теос 2%-40гр
Соль, перец, чеснок-приправы на вкус
Приготовление:
1. Куриное филе измельчить в блендере вместе с приправами и разделить на 2 шарика (сформировать 2 котлетки) отправить в аэрогриль на 200° по 5 мин с каждой стороны.
2. Пока готовятся котлеты отвариваем гречку 15 мин, после чего добавляем в нее 10мл воды, теос и приправы, сверху выкладываем нарезанный сыр.
3. Ставим гречу в аэрогриль 180° на 5 мин.
Все готово!)
🥗
КБЖУ:
380ккал!
Жиры: 12,62г, Углев: 28,2г, Белк: 36,46г
Что было у вас на ужин?
Рассказывайте⬇️⬇️