Ингредиенты:
Кабачок-250гр
Морковь-100гр
Батат/картофель-120гр
Яйцо-1шт
Фарш курица/индейка-100гр
Сыр легкий-15гр
Зелень, соль, специи-по вкусу
Сверху греческий йогурт-20гр
Приготовление:
1.Кабачок, морковь и батат натираем на крупной тёрке. 2.Кабачок посолить и хорошо отжать.
3.Добавляем фарш. Все смешиваем, кроме сыра, Добавляем яйцо.
4.Отправляем в силиконовую форму и на 170° в аэрогриль на 30-40 мин.
5.Дайте запеканке полностью остыть.
КБЖУ: 448ккал!
Жиры: 8,97г, Углев: 51,34г, Белк: 41,89г