сливочная паста с тунцом, помидорками и сыром 🍝
ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО!!
Готовить обязательно)
Ингредиенты:
Макароны сухие — 75 г
Тунец консервированный в собственном соку - 100 г
Помидор — 120 г
Сыр легкий — 40 г
Греческий йогурт — 50 г
Соль, перец, паприка/чеснок (все специи)- по вкусу
Приготовление:
1. Макароны отвари до готовности по инструкции, слей воду.
2. Тунец хорошо слей от жидкости и разомни вилкой.
3. Помидор нарежь небольшими кубиками.
4. Смешай макароны, тунца, помидор и греческий йогурт. Добавь специи и зелень.
5. Переложи смесь в небольшую жаропрочную форму для аэрогриля.
6. Сверху равномерно натри 40 г сыра.
7. Готовь в аэрогриле при 180°С около 8-12 минут, пока сыр сверху не расплавится и слегка не подрумянится.
🤩
Чтобы получилось особенно вкусно: перед запеканием можно добавить немного паприки, сушёного чеснока и чёрного перца- получится вкус в стиле сливочной пасты с тунцом.Я сразу делила на 2 приема пищи, т.к. порция получается внушительная)🎉🥗
КБЖУ на все:
473ккал!
Жиры: 7,29г, Углев: 53,85г, Белк: 48,33г