Правда ли, что собаки продлевают жизнь? Вот что говорит об этом наука

Согласно многочисленным исследованиям, владельцы собак живут дольше, чем те, у кого собак нет. Метаанализ 2019 года показал, что риск смертности собачников от любой причины на 24% ниже по сравнению с неособаченными людьми. Особенно заметен эффект был в группе людей с заболеваниями сердца и сосудов. 

Но ученые тогда не смогли сделать однозначного вывода, пишет The Washington Post: причина в наличие собаке или в том, что собак заводят люди изначально в лучшей физической форме и с хорошим достатком, и поэтому в группе собачников смертность ниже. 

Издание решило разобраться, есть ли еще какие-то научные данные, подтверждающие пользу собачничества для здоровья. Вот что известно: 

• Физическая польза от содержания собаки

Согласно одной из теорий, собаки продлевают жизнь своим хозяевам благодаря ежедневным прогулкам. Владельцы собак, как правило, соблюдают минимальную рекомендованную норму в 150 минут умеренной или интенсивной физической нагрузки в неделю, гуляя со своими питомцами каждый день в любую погоду. 

Однако большая часть выгула — это «легкая физическая нагрузка, потому что собаки останавливаются у каждого дерева», замечает профессор общественного здравоохранения из Сиднея Адриан Бауман. Поэтому он рекомендует разнообразить прогулки разными активностями, чтобы больше двигаться и получать больше пользы. 

Для одиноких людей, у кого есть проблемы с сердцем, польза содержания собаки, особенно ощутима, показало шведское исследование 2019 года. Среди переживших инсульты и инфаркты людей собака снижала риск смерти так же, как и наличие партнера или детей.

• Собаки помогают бороться с одиночеством

Долголетию может способствовать и укрепление социальных связей благодаря собаке. «Когда люди выгуливают своих собак, они часто общаются с другими людьми. Собака — это приглашение к разговору», — объясняет реабилитолог Бэт Фрейтс. Такие связи помогают уменьшить чувство одиночества и социальной изоляции. Мичиганский университет провел опрос, согласно которому 70% владельцев животных старше 50 лет согласны с утверждением, что домашние животные помогают им «чувствовать связь с другими людьми». 

• Собаки придают жизни смысл

Тот же опрос показал, что 8 из 10 собачников старше 50 лет говорят, что собаки придают их жизни больше смысла. 7 из 10 признались, что благодаря питомцам стали больше радоваться жизни, а 6 из 10 отметили, что собаки помогают справляться со стрессом. «Человек, у которого есть собака, обычно чувствует себя обязанным заботиться о ней. Это может помочь некоторым людям обрести смысл жизни», — констатирует Фрейтс. 

Другой опрос, проведенный в 2022 году в США, показал, что собаки «положительно влияют на благополучие и счастье владельцев, поскольку дают им цель в жизни, общение и принятие, приносят удовольствие и отвлекают от грустных мыслей, а также уменьшают эмоциональную боль и страдания и снижают склонность к рискованному поведению».

Есть ли у вас собака?

❤️ — да
🥰 — нет, но планирую
🕊️ — нет

#психология

🟧 Telegram | VK | Max | Дзен