Это навело меня на мысль, что и мне нужно добавить однозначности в продвижении, чтобы лучше объяснить, о чём там говорится и почему вообще я призываю её покупать.
Проще всего это сделать на примере.
Вбейте в поисковике «полезные продукты». У меня первая ссылка ведёт на сайт rospotrebnadzor.ru по Республике Алтай. Нам это подходит.
Открываем, смотрим. Там перечислены полезные продукты: зелёные овощи, авокадо, яблоки, черника и другие ягоды, бурый рис, бобовые, орехи, красная рыба, сыр, грибы.
Они называют это мастбай-список. И составлен он по такой логике:
⁃ Зеленые овощи богаты витаминами А, С, Е, фолиевой кислотой, калием, магнием, цинком, селеном.
⁃ В яблоках много витаминов С, А, группы В, железа, калия, фосфора, цинка и йода.
⁃ Почти все виды ягод богаты витаминами, микро- и макроэлементами.
⁃ Бурый рис богат клетчаткой, витаминами группы B, фолиевой кислотой, железом, магнием, цинком, йодом и селеном
⁃ Сыр — источник белка, витаминов группы В и кальция.
Вероятно, всё это правда, но только о чём именно это нам говорит? Ровным счётом ни о чём.
Абсолютна вся еда состоит из каких-то макро- и микронутриентов. Именно поэтому мы её и едим: мы нуждаемся в разнообрзаных химических веществах для развития и поддержания жизни.
Наука довольно хорошо подсчитала приблизительную суточную потребность в каждом питательном веществе и дала свои рекомендации по питанию. Но звучат они довольно широко.
Питайтесь разнообразно и сбалансированно, придерживайтесь своей нормы калорий.
Вероятно, многим это не даёт покоя. Хочется найти какие-то особо полезные или особо вредные продукты, придумать какую-то хитрую систему питания и жить 900 лет.
Не получится.
А почему именно не получится, я попытался объяснить в статье, которую вы можете купить за 300 рублей.
На карту Сбербанка:
4276380131576840Или 3,50 евро в виде доната сюда: t.me/foodandscience/1059
Пишите в личку после оплаты: @SevaOst