Последние 4 длительные по 30 км (ну почти, один раз было 29,2 км потому что просчитался) и темп неплохой (4:12, 4:18, 4:06, 3:59). Бежится. Может быть потому что нет жестких работ на тренировках, все мягко и не в натяг? Нравится текущее состояние, хотя понимаю, что соревновательной формы пока еще нет