Марафон за 2:30 может пробежать любой!
Хочу пояснить свою позицию. Конечно речь идет о мужском результате, в качестве эквивалента для женщин можно взять 3:00. Это скорее психологические рубежи важные для любителя.
Так вот, я полностью уверен в своем утверждении. Результаты достижимы абсолютно любым здоровым человеком при отсутствии каких-либо патологий, наличии мотивации и готовности посвятить ему всего себя. Вы должны перестроить свой распорядок дня под тренировочный процесс, адаптировать питание, инвестировать время и ресурсы, в течении долгого периода соблюдать дисциплину и стремиться к цели (оценю этот путь в 3-5 лет в зависимости от спортивной формы и уровня подготовленности). При выполнении этих условий КАЖДЫЙ сможет преодолеть марафон быстрее 2:30.
Также верно и обратное, если вы до сих пор не выбежали марафон значит вам это не сильно нужно и вы не готовы приспособить свою жизнь под эту цель