Сегодня (на 12 день в Бостери!) наконец-то сделал первую работу. Тренер перевел меня из карантина режима акклиматизации в тренировочный процесс. Задача была пробежать 15 км переменным темпом 5*(1км/2км: по 3.25/3.50). Волнения перед тренировкой было больше, чем ощущение ее сложности по факту. В отличии от разминки (средний темп 5:51), бежалось на удивление легко, по ходу приходилось сдерживать себя, подстраиваться под заданный темп. К концу работы, конечно, уже стало нахлобучивать. Особенно радует, что тренировку сделал на фоне недельного объема в 210 км, в который вошли 2 похода в горы по 30 км с общим набором 1000+ метров каждый. Они кстати больше всего повлияли на общую усталость. Осталось вечером потрусить))