Кайф, когда после тренировки остается чувство хорошо сделанной работы! Задание было 18 км по 3:30 в среднем с небольшим набеганием. Встал, конечно, не в "свою" группу, предпочел ее бегу соло. Ребята сразу побежали побыстрее, но решил держаться с ними до отказа. Отказ наступил после 13 км когда темп стал приближаться к 3:20, в текущем состоянии не готов поддерживать такие скорости, еще 2 км добежал в своем темпе, а там уже тренер сократил задание до 15 км. Пока рад и таким тренировкам! 15 км за 51:40 для нынешнего состояния просто отлично))