Спортивные планы 💪🏻

Как-то отметила себе в планах на жизнь «сделать спортивную форму тела». Но любые физические нагрузки я никогда не любила и всегда их избегала. Всё думала: «Ну как-нибудь потом», — и откладывала поход в зал. Но легко это делать, когда тебе 25, а где теперь это потом…..

Однажды у меня была серьёзная попытка в зале. Я занималась силовыми с тренером и выполняла рекомендации по питанию. Это длилось год, и я вообще не увидела каких-то результатов. Хотя знакомые говорили, мол стала более подтянутой.

Может, у меня такая конституция тела, которая сложно поддаётся каким-то изменениям. Как я себя помню со школы, так и по сей день не менялась. Вес тоже до сих пор остаётся в диапазоне 38–42 кг.

Сейчас нашла рядом с домом зал и планирую снова углубиться в эту тему. Пока хочу сама разобраться с питанием и составить план тренировок.

Как долго вы набирали форму? Мб, есть какие-то советы? Каналы с инфой и прочее?