Кто о чём - а Мия о внутренней свободе.

💡 Давайте теперь посмотрим, что будет, если агрессию себе позволить - и обойтись с ней... экологично.

Я знаю, что многие не любят это слово, но мне нравится смысл, где мы берем токсичную штуку и перерабатываем ее так, чтобы никто не пострадал.

📈 Во-первых, мы признаем эту прекрасную реакцию на то, что ваши границы нарушены.
Берем, рассматриваем, думаем, чем она нам полезна: это может быть свобода действий, энергия, защита близких, а еще лучше - защита себя. Часто защищать другого более приемлемо и социально одобряемо, чем встать на свою собственную защиту. Но мы будем учиться.

🥊 Во-вторых, мы превращаем ее в действие.
Нам нужно убрать ее из тела. Для этого можно боксировать, тягать гантели, приседать, ходить бешеные тысячи шагов, а можно орать. И я этот процесс очень люблю.

🤫 Кажется, что орать - это обязательно сорванный голос.
Но нет. Если пользоваться правильной техникой, вы не сорвете связки и не будете от этого страдать.

⚡️ Помните эти фразы: «не ори», «тише, люди смотрят», «не позорь меня», «знай свое место»? Нас с детства учили быть мастерами по сдавливанию внутренней пружины. И многие из нас выросли очень удобными, но хорошо ли в этом нам самим?

🧨 Но что происходит с сильной пружиной, если ее все время только давить? Она либо сломается, либо выстрелит так, что мало не кажется. Чаще всего - по нам самим. В виде болезней, кома в горле или сорванного в самый важный момент голоса. Тут я, кстати, говорю даже не о психосоматике - а о банальном механическом перенапряжении мышц, которые не предназначались для такой нагрузки.

🏔 Но давление в этой пружине можно и нужно ослаблять.
Для этого я сделала ОРный воркшоп: когда мы уезжаем в горы и там можем поорать всласть. (Нет, обвалами там и не пахнет).

📚 Недавно мне написали, что орать в горах - это тупость. Возможно, для кого-то. Но мне это нужно, чтобы создать пространство, где можно наконец-то прикоснуться к тем болючим местам, которые «неуместно» трогать в обычной жизни.

К тому, где вы угадывали настроение родителей по шагам в коридоре.
К тому, где ваше существование отменялось, если вы вели себя «неправильно».
К тому, где вам вырывали листы из тетрадей за помарки.

✨ Во взрослой жизни вы продолжаете держать сопротивление в себе. И нет ничего хуже для ваших связок и психики, чем этот крик, который вы задавили.

🗓 Ближайший ОРный воркшоп будет 23 мая (суббота), недалеко от Тбилиси.

Это выезд не просто «покричать». Это возможность легально и безопасно дать вашей пружине расправиться. В горах масштаб природы помогает психике выдержать масштаб собственной боли и гнева.

❤️ Я научу вас орать так, чтобы не сорвать связки (это техника). Мы будем ныть, смеяться, плакать и - от души орать. Чтобы наконец-то почувствовать: вам можно.

Вам можно быть громкими. Вам можно быть заметными. Вам можно быть не согласными.

📩 Чтобы записаться и попасть в группу участников - пишите мне в личку @Mia_Flamel.

Пора выпустить то, что застряло. Жду вас.