Физикл | Олег Зингилевский

В этом посте возвращаемся к истокам.

Он будет полезен и тем, кто только собрался диетить и ещё не знает, с чего начать, и тем, кто уже на опыте, но мог подзабыть основы. 

Сегодня в гайде «Как работают все диеты», вспоминаем, на какие аспекты питания важно обращать внимание в дефиците калорий, и что лежит в основе любой рабочей диеты.

Спойлер: законы физики. 

Погнали!
_______________
Если хочешь не просто знать, как работают все диеты, а наконец-то поставить эти законы физики себе на службу и выйти из замкнутого круга «похудел(а) ➡️ откатил(а) ➡️ похудел(а)» — заходи в Клуб.

Там мы не просто говорим «создай дефицит и будет счастье», а учим: выбирать цель, рассчитывать планки, собирать БЖУ и наедать микронутриенты, чтобы достигать целей по форме и самочувствию.

Клуб открыт, а внутри уже доступны:
— приложение и фудтрекер от Физикла с высокоточным AI-распознаванием еды;
— автоматический расчёт и подстройка планок (целевых значений по калориям, белку и т.д.);
— автоматическое отслеживание потребления микронутриентов (витаминов, минералов) и рекомендаций по питанию, связанных со здоровьем;
— библиотека прикладного контента, с которого рекомендуем начать твоё участие в Клубе;
— чат с комьюнити.

➡️ Узнать подробности и зайти в Клуб

Запускаем Физикл Клуб 😀

Девять лет я говорю одно и то же: главная фича Физикла — куратор. И продолжаю так считать.

Но вместе с этим вижу, как многих именно куратор и отпугивает:

«Мне придётся каждый день взаимодействовать с другим человеком»
«А вдруг я сорвусь, мне будет стыдно и неудобно» 
«Я не хочу, чтобы было внешнее давление»
«Темп слишком высокий»

Это прямые цитаты подписчиков и участников интервью.

И есть второй запрос — от тех, кто уже прошёл потоки и хочет доступ к
инструментам вне сопровождения: Физикл изучен вдоль и поперёк, экономика сходится с трудом, а форму держать и совершенствовать всё равно хочется.

⚡️ Добро пожаловать: мы запускаем новый формат — Физикл Клуб. Я сделяль :)

Что внутри:
— приложение и фудтрекер от Физикла с высокоточным AI-распознаванием еды;
— автоматический расчёт и подстройка планок (целевых значений по калориям, белку и т.д.);
— автоматическое отслеживание потребления микронутриентов (витаминов, минералов) и рекомендаций по питанию, связанных со здоровьем;
— регулярные обновления экспертного контента от меня и команды Физикла;
— комьюнити: общение, поддержка, рекомендации.

Чего внутри нет:
— куратора;
— ежедневной обратной связи под твой контекст;
— ручной подстройки планки.

Клуб — про самостоятельную работу. С нас — топ-инструменты и
исчерпывающие инструкции. С тебя — действия. 

По сути — это ежемесячная бессрочная подписка на экспертизу и приложение Физикла.

Что внутри, кому подходит, а кому нет — рассказал в карточках 👇
____________
Если ты из тех, кто хочет сразу смотреть и пробовать «что же там опять придумали Олег и команда» — подробности по ссылке.

Для участников весеннего потока Физикла Клуб открыт бесплатно. Вся информация уже в приложении.

Пост в ВК | Пост в Мах

Друзья, всем привет! 👋
Небольшой каминг-аут: помните наши посты про тренды, эру рук и типажи? Их писала Юля jules_artfit с командой ещё до того, как мы познакомили вас поближе.

И мы поняли, что вам, как и Юле, только дай повод обсудить культурный слой, и всё — нас уже не остановить.

Поэтому сегодня несём вам очередной инфоповод. Обсуждаем fitspo: на кого смотрим, кем хотим стать «когда вырастим», насколько трезво оцениваем свои шансы и что вообще чувствуем по этому поводу.

Без всяких там наших любимых метаанализов — просто развлекаемся, вдохновляемся и обсуждаем 👇

Пост в ВК | Пост в Мах