• банан — 51, можно;
• картошка — 78, нельзя;
• белый хлеб — в чёрный список;
• гречку — в святые.
Через неделю такой сортировки половина продуктов оказывается во врагах.
Имеет ли такое деление право на жизнь? Будем разбираться. Начать придётся с более фундаментального разговора о самих углеводах ➡️
Неприятный спойлер: цифры для таблицы гликемических индексов были получены в условиях, которые к твоему обеду отношения почти не имеют.
В Физикл Клубе учим выстраивать адекватный ЗОЖ без деления еды на «плохую» и «хорошую».
Внутри много пользы и инструментов: экспертные материалы, наше приложение с фудтрекером и комьюнити, в котором, например, недавно участники делились полезными штуками — что реально пригодилось для облегчения работы с телом и формой. Со ссылками, артикулами, явками и паролями.
Сейчас можно зайти в Клуб на 7 дней за 490 ₽, всё посмотреть, попробовать и понять, подходит ли тебе такой формат самостоятельной работы.
⚡️ Оформить демо-доступ можно здесь по ссылке.