Почему вес возвращается и что нужно, чтобы похудеть без откатов?

В новом подкасте мы с Тагиром Арслановым разобрали, как сейчас изменился подход к похудению, какие факторы влияют на результат и его удержание. 

▶️ Смотреть подкаст на YouTube

В подкасте рассказываю:

– как лишний вес ускоряет старение и связан с риском инсульта — на эту тему я впервые высказался настолько подробно;
– что такое скрытое ожирение;
– что сегодня известно про Оземпик и другие препараты для снижения веса;
– почему во время похудения важно сохранять мышцы;
– как подобрать питание и нагрузку, чтобы снижать вес без постоянных срывов.

Заодно показал несколько новых фишек

Физикл Клуба

, над которыми мы сейчас работаем и которые помогают переносить абстрактный ЗОЖ на реальную жизнь и понятные ежедневные действия.

Приятного просмотра. Энджой!

И напиши в комментариях впечатления от просмотра и что из разговора оказалось самым полезным или неожиданным. На вопросы отвечу, а темы, которые особенно зацепят, разберу отдельно 👇