Саша решает | ОГЭ ЕГЭ

Вариант сегодняшнего ЕГКР, прошедшего в Москве 👩‍💻 📓

Коллеги и старшеклассники, как вам задания ?

друзья, всем чудесного и лёгкого денёчка 💅🏼

а если серьезно, скорее бы уже хотя бы пятница 🥲

#мемнаясреда@fizmathlesson

5 мягких способов вернуть себя в ритм в предновогодней суете✨

Вы уже почувствовали, что через 3 недели нужно будет подводить итоги того, что пообещали себе реализовать в новом году? 🤭

Вот короткие практики, которые действительно помогают не растерять фокус в конце года и не разбить своё сердечко от несбывшихся планов 💔

1️⃣Блоки по 40–50 минут
Спокойная работа + маленький перерыв. Мозг успевает войти в ритм, но не устать.
2️⃣Смена пространства
Пересесть к окну, на кухонный остров, на диван, за пустой стол или уйти в кофейню на час. Маленькая смена — а фокус будто обновился.
3️⃣Уют вокруг
Мягкий свет, гирлянда, порядок на поверхности. Когда среда спокойная, работать проще.
4️⃣Дробление задач
Не пытаться закрыть всё. Просто выбрать 1–2 главных дела и разбить их на маленькие шаги.
5️⃣Лёгкий ритуал входа
Любимый напиток, музыка или наоборот полная тишина, короткая заметка: «Что я сделаю в ближайший час времени?». Работает лучше любого таймера.

Давайте в этом году декабрь будет не про гонку, а про мягкое движение вперёд и спокойное отношение к себе 👩

💘 – беру идеи
❤️ – у меня уже есть свои ритуалы
🔥 – декабрь даётся тяжело
💔 – хочу сейчас больше спокойствия

Завтра 11-классники пишут итоговое сочинение

И если вы волнуетесь — это абсолютно нормально.
Хочу сказать вам одну вещь: вы готовы сильнее, чем думаете 😎

Вот несколько маленьких советов на вечер — чтобы настроиться правильно:

🩶 Переключитесь хоть на 20–30 минут.
Примите душ, послушайте музыку, пройдитесь — мозгу нужно почувствовать безопасность, чтобы завтра работать спокойно.

📓Пролистайте критерии и примеры одним взглядом.
Не учите заново — просто напомните себе, что вы всё это уже знаете.

💡Перед сном запишите три идеи или примера, которые точно сможете использовать. Это создаст ощущение опоры.

🥐 Приготовьте на утро что-то маленькое приятное: тёплый напиток, хороший завтрак, любимый свитер.

Тело очень помогает голове, когда оно в комфорте

Я с вами сердцем — удачи завтра каждому из вас.
Пишите спокойно, дышите ровно. У вас всё получится 💘

Так что смотрите, какая у нас сегодня на занятиях была зимняя атмосфера 📆 ❄️ 🎄

Ситуация сегодня на уроке

сегодня на календаре: 1 декабря

ученики: а мы будем решать новогодние интерактивы в этом году?🥹🥹🥹💘

я: ни слова больше🫡

Единственная работа, которую нельзя поставить на паузу — материнство.

Дорогие мамы, с праздником 🫶🏻
Берегите себя❤️‍🩹

Сегодня хочу сказать важное.
У меня нет мамы уже четыре года. Но каждый день, ни на один час, я не забываю о ней. Мамы не стало, когда ей было всего 45 лет.

И все эти 4 года этот праздник для меня каждый раз — очень тихий, очень грустный и очень светлый одновременно.

Так в жизни сложилось, что именно прожила вместе в одной квартире я со своей мамой всего 10 лет. Большая часть детства и мои студенческие годы прошли в другом городе.

Я часто думаю о ней, о том, сколько всего она меня сделала, как поддерживала меня, как верила — даже когда я сама сомневалась.
И с каждым годом понимаю всё глубже, насколько много она сделала для меня.
И как сильно я благодарна ей за всё.

Обязательно обнимите сегодня своих мам, расскажите, как вы их любите. Или хотя бы просто позвоните и скажите спасибо за всё тепло.

А те, у кого мамы нет рядом – обнимаю вас крепко. Любовь мамы навсегда останется с вами, сколько лет бы вам не было💔

Кажется, многие уже догадались по виду из окна и фрагментам интерьера…
Да, мы переехали 💘

Сделали это мы ещё две недели назад – и так рады, что успели до зимы🥹

Доделок впереди много, но мы уже чувствуем себя дома
И совсем скоро начнём собирать родных и друзей на маленькие новоселья

А пока — у нас на всю квартиру одно маленькое зеркало и спим на матрасе — кровать пока на изготовлении, штор и подоконников тоже пока нет 😄

Но в этом есть свой вайб 💅🏼

А вы как обживаетесь на новом месте?

❤️ — заезжаю и живу сразу — не жду идеального ремонта, постепенно довожу всё до уюта
💘 — предпочитаю дождаться полностью готового интерьера, чтобы переезжать уже в идеальное пространство