Потренируем мозги? 🧠

🧤 Вратарю мало быстрой реакции. Нужно видеть поле целиком, не терять концентрацию и мгновенно переключаться. Эти навыки тренируются.

Собрали 4 простых упражнения:

🟢 Знаки пальцами. Правой рукой покажите «мир», левой «ок». Затем поменяйте знаки местами. Потом делайте смену одновременно двумя руками. Тренирует внимание и переключение между задачами.

🟢 Синхронное письмо. Возьмите два листа и по карандашу в каждую руку. Рисуйте обеими руками разные фигуры одновременно, например круг и треугольник. Можно писать слова с одинаковым числом букв. Учит справляться с несколькими задачами сразу.

🟢 Таблица Шульте. Смотрите на центральную цифру и, не переводя взгляд, находите по порядку все числа от 1 до 25. Развивает скорость обработки информации и периферийное зрение.

🟢 Разноцветный текст. Читайте не слова, а называйте вслух цвет, которым они написаны. Дойдите до конца и повторите в обратном порядке. Сначала будет сложно, это нормально. Тренирует концентрацию и переключаемость внимания.

‼️Достаточно 5–10 минут в день.

Какое упражнение оказалось самым сложным? Пишите в комментариях ⬇️