Девочки, было такое? Накрывает паника, внутри всё сжимается, и тут мы садимся и начинаем вести с собой серьезные внутренние переговоры:
«Так, давай без истерик. Объективно всё нормально. Деньги на карте пока есть, никто не умер, шеф сегодня просто не в духе, он тебя не уволит. Дышим»
Казалось бы, всё разложила по фактам? Но нашему тревожному мозгу абсолютно плевать на твою логику))
Ты ему приводишь аргумент, а он тебе в ответ генерирует новую порцию бреда: «Ну да, сегодня не уволит. А завтра? А вдруг фирма вообще обанкротится? А если я заболею, не смогу платить ипотеку и мы окажемся на улице?!» 🤯
И всё. Ты вроде пыталась успокоиться, а в итоге накрутила себя так, что уже мысленно живешь в картонной коробке под мостом и питаешься голубями 🤦♀️
Пытаться задавить тревогу интеллектом — это провальная идея. Мозг в состоянии стресса работает как генератор катастроф. Чем больше ты пытаешься анализировать ситуацию, тем глубже закапываешься в страхи. Спорить с паникующим мозгом на его же языке (словами и аргументами) — бесполезно, он тебя всегда переспорит))
Тут нужен обходной маневр. Зайти с черного хода 🚪
Вот именно поэтому я так обожаю МАК-карты. Это идеальный взлом системы)) Когда логика бьется в истерике и кричит «мы все умрем», обычная картинка просто обходит эту мыслемешалку стороной.
Там не нужно ничего вычислять, анализировать или доказывать самой себе. Ты просто смотришь на карту, и твое подсознание цепляется за образ, выдавая спокойный ответ изнутри. Раз — и внутри тишина. Никаких «А если?»
Девчата, признавайтесь, кто из нас тут главный любитель подумать о плохом и всё проанализировать до панической атаки?)) Как обычно пытаетесь себя успокоить?))
P.S. И кстати, сегодня пятница! Самое время выключить голову и дать поработать интуиции. Утром выложила нашу любимую Кинопятницу 🍿 Ловите знаки и ответы без всякого занудства!
Аня 🦊