Слова, которыми ты настраиваешь себя на срыв и выгорание 🔋
⠀
«У меня никаких нервов на это не хватает!»
⠀
Мы бросаем эту фразу, когда сталкиваемся со сложной задачей, непослушанием детей или глупостью окружающих.
⠀
А теперь представь, как это слышит твое тело. Ты даешь физике команду: ресурс исчерпан, система не справляется, впереди срыв. Ты сама программируешь себя на то, что эта ситуация выжмет из тебя все соки. И тело послушно запускает стресс, даже если проблема выеденного яйца не стоит.
⠀
Как экологично заменить:
✔️ «Вопрос решаемый»
✔️ «Это потребует времени, но я справлюсь»
✔️ «Я решу это в своем темпе»
⠀
Не заказывай себе панику там, где её можно избежать.
⠀
Аня 🦊