На беговых тренировках мы в том числе работаем над выносливостью – увеличиваем скорость, бегаем в горку и пр. Вчера на очередной горке, когда было особенно тяжело, я начала себя уговаривать – “Зато после горки будет спуск, сможешь отдохнуть, осталось чуть-чуть”.

А ведь работа, проекты – это та же горка, ты бежишь, стараешься, выкладываешься, но часто в конце подъема тебя ждет не спуск (отдых), а небольшое плато, чтобы немного восстановить дыхание, и следующая горка. А сколько горок в таком режиме ты сможешь преодолеть? На сколько тебя хватит?

На тренировке организм подает тебе яркие сигналы о том, что нужно остановиться – где-то начинает болеть, учащается пульс, начинаешь задыхаться. Игнорировать их просто невозможно.

На рабочих горках эти сигналы легко пропустить – стал немного раздражительнее, тяжелее просыпаться по утрам, проект уже не так цепляет – с кем не бывает, скажешь ты. Но на самом деле все это – звоночки, что пора затормозить.

Прислушивайтесь к себе и не забывайте качественно отдыхать перед очередной горкой, чтобы ваших внутренних сил хватило надолго.

Всем отличных выходных!