Что мы узнали из эфира с дерматологом Станиславой Петровой

☞ Солнце повреждает кожу не только тогда, когда вы сгорели до пузырей. Даже обычный заметный ожог — это уже ненужная травма, которую кожа не забывает.

☞ Риск зависит не только от того, где вы живёте, но и от типа кожи. Очень светлая кожа, веснушки, рыжие или светлые волосы — это история, где осторожность с солнцем нужна особенно.

☞ Дети до 3 лет вообще не должны находиться под прямым солнцем. Для них безопаснее тень, одежда, панамка и крем с высокой степенью защиты.

☞ Люди старше 60 лет тоже хуже переносят солнечную нагрузку: кожа суше, слабее защищается и легче реагирует гиперпигментацией и новообразованиями.

☞ Один сильный ожог в детстве — не гарантия будущей меланомы, но это реально плохой вклад в будущее кожи.

☞ Ультрафиолет бывает разный. UVB-лучи сильнее связаны с солнечным ожогом, а UVA-лучи глубже проникают в кожу, способствуют фотостарению и тоже участвуют в повреждении клеток.

☞ Оконное стекло не спасает от всех лучей. Поэтому история «я же просто ехал в машине» или «я же сидел у окна» вполне может закончиться ожогом.

☞ Если вы работаете у окна в средней полосе и не сидите под прямым солнцем часами, SPF не всегда обязателен. Но если солнца много, поездка долгая или вы в жаркой стране, защита уже нужна.

☞ SPF действительно может снижать выработку витамина D в коже, но делать из этого вывод «значит, надо жариться на солнце» всё равно плохая идея.

☞ Солярий — не безопасная альтернатива солнцу, а лишняя ультрафиолетовая нагрузка без практической пользы.

☞ Хорошая защита — это не только крем. Это ещё кепка или шляпа, светлая продуваемая одежда, солнцезащитные очки и привычка смотреть УФ-индекс.

☞ Очки должны быть нормальными, а не декоративными тёмными пластиковыми стёклами. Плохие очки могут даже навредить больше, чем их отсутствие.

☞ SPF лучше брать 30–50, наносить за 10–15 минут до выхода и обновлять каждые 1,5–2 часа, а также после купания.

☞ При солнечном ожоге сначала нужно охладить кожу: прохладный душ или прохладная вода, а уже потом наносить наружные средства.

☞ Если ожог болит и «горит», можно использовать обезболивающее и противовоспалительное средство внутрь, а кожу потом защищать от повторного солнца одеждой, а не новым загаром.

☞ Солнце ускоряет фотостарение: морщины, сухость, пигментные пятна и неровный тон кожи — это не «просто возраст», а часто ещё и накопленное фотоповреждение.

☞ За родинками нужно следить. Особенно важны быстрый рост, пёстрый цвет, голубоватый или очень тёмный оттенок, необычный красный венчик по краю и элементы, которые резко отличаются от остальных.

☞ Подозрительные элементы не надо удалять самостоятельно. Сначала — дерматолог, дерматоскопия и дальше уже решение, нужен ли онколог.

☞ Если родинка крупная или необычная, полезно фотографировать её раз в год, чтобы врач мог оценивать динамику, а не гадать по памяти.

☞ Главная стратегия простая: не жариться на солнце специально, не ходить в солярий, защищать кожу в часы высокой солнечной активности и не игнорировать подозрительные изменения на коже.

Посмотреть эфир целиком:
📺 на YouTube;
📺 во ВКонтакте;
💬 в Телеграм.

💬 Подписаться на «Найди своего доктора»

#нсдэфир
#ретиноиды