💬Наверняка у твоего тренера была хотя бы одна фраза, после которой ты такой: «Так. Вот это я запомню».

Например:

🔘«Если последние повторы идут легко — пора брать вес побольше».
🔘«Не надо убиваться на каждой тренировке, чтобы она считалась нормальной».
🔘«Лучше сделать меньше, но чисто, чем добить подход как попало».
🔘«Одна пропущенная тренировка ничего не решает. Вот если пропадаешь на месяц — уже другой разговор».

Что тебе однажды сказал тренер и ты до сих пор это помнишь?

📎Пиши в комментариях — интересно собрать именно такие советы, которые потом реально используешь, а не просто киваешь им между подходами.