FORACE | ФОРЕЙС | К-ПОП СТУДИЯ

⚪️А мы не пропали!

⚪️Сейчас у наших ребят активный период: проходят занятия по физической подготовке – нарабатываем силу и выносливость!

Это та самая база, без которой сложно расти дальше. Да, не всегда заметно сразу. Но именно она даёт те самые "физические данные", которые потом превращаются в чистоту и мощь на сцене

⚪️ А ещё – параллельно готовимся к предстоящему фестивалю ЭХОМАРУ! Там наши девочки выступят с невероятно летним кавером 🩷

🌧️ В общем, жизнь кипит. Совсем скоро вернемся с ещё большим количеством контента, не теряйте

⚫️ ИНТЕНСИВ ПО ВАКИНГУ – ГОТОВО

⚪️Два дня, база, фишки и авторская хореография от Насти – всё случилось 🩷

Благодарим каждого, кто был с нами: за включённость, за вопросы, за вашу энергию. Вы сделали эти два дня по-настоящему живыми!

🌧️ Настя уже ждёт новых встреч, а мы – новых поводов собраться всем вместе ❤️

Следите за новостями – скоро анонсируем что-то ещё! Подписывайтесь, чтобы не пропустить всё самое важное 🏁

⚫️ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ИНТЕНСИВА – В КОПИЛКЕ

⚪️22 июля прошло первое занятие нашего вакинг-интенсива!

Настя разобрала с ребятами базу, поделилась фишками и – главное – помогла по-новому услышать музыку. Было много движений и, кажется, несколько инсайтов, которые останутся с участниками надолго 🩷

А теперь – слово за вами, кто был на занятии! Делитесь впечатлениями в комментариях: нам правда важно знать, как прошло занятие и что можно сделать ещё лучше 🤩

⚪️ А для тех, кто ещё не с нами – 25 июля у нас второй день интенсива! Там уже будет авторская хореография и глубокая работа над стилем

Места ещё есть, так что мы ждём именно тебя 🏁

📩 Запись и вопросы – @foraceadm

⚫️ Занятия по вакингу в самом разгаре!

⚫️ Сегодня познакомимся с Настей, которая проведёт двухдневный интенсив по вакингу для вас!

Коротко по фактам:

⚪️ Танцует с 5 лет. Бальные/джаз-фанк, а теперь – вакинг
⚪️ В данное направление пришла случайно: на университетском фестивале в Китае увидела выступление клуба и подумала: "Похоже на вог – надо попробовать"
⚪️За 3 года стала зам. лидера вакинг-клуба, а затем и его лидером
⚪️Постоянно участвует в баттлах в Китае
⚪️Сменила трёх сильных зарубежных преподавателей – каждый дал свой взгляд на стиль: от техники до олдскульного вакинга
⚪️Изучала китайские традиционные танцы, что тоже повлияло на её движения и ощущение тела
⚪️Сейчас продолжает развиваться и исследовать стиль вместе с профессиональным преподавателем, которая учит чувствовать каждую мышцу

🌧️ А ещё Настя – своя.
Она долгое время была кавер-дэнсером в Калининградских командах, а сейчас продолжает ставить каверы с девочками в Китае!

Вакинг стал для неё свободой. И она готова поделиться этим с вами 🩷

Интенсив по вакингу – 22 и 25 июля. Два дня: база, фишки и авторская хореография!

📩 Запись и вопросы – @foraceadm

⚫️ Вы когда-нибудь чувствовали музыку через кончики пальцев? В вакинге это — основа!

🌧️ Этот стиль про чёткость, контроль и умение слышать то, что не все замечают: паузы, акценты

Мы подготовили для Вас занятия, где вы сможете ближе познакомиться с данным направлением!

⚪️22 ИЮЛЯ – (база)

Погружаемся в основы вакинга: учим ключевые движения, разбираем технику рук и корпуса. Главное – начинаем слышать музыку иначе. Как через движение передавать то, что ты чувствуешь. Как делать так, чтобы танец читался без слов

⚪️25 ИЮЛЯ – (хореография)

Закрепляем базу, работаем над подачей и стилем: выучим авторскую хореографию от нашего тренера!

⚪️ Кому подойдёт:
– тем, кто хочет попробовать новое направление
– тем, кто чувствует, что в танце не хватает контроля и стиля
– тем, кто готов выйти из зоны комфорта и кайфануть

⚪️Стоимость:
Одно занятие (день на выбор) – 350₽
Два занятия (22 и 25 июля) – 550₽

📩 Количество мест ограничено.
Запись и все вопросы – @foraceadm

⚫️ Пока вы отдыхаете на море, Макс Ферстаппен не только гоняется за свою команду в Формуле-1, но и успевает изучать базовые позиции на занятиях в ФОРЕЙС

— Разберём на его примере:

Третья позиция – стопы развёрнуты в стороны, пятка одной ноги касается середины стопы другой. Это одна из базовых позиций в хореографии. Она требует выворотности – хорошего раскрытия тазобедренных суставов

⚪️А если серьёзно: совсем скоро открываем НОВЫЙ НАБОР на учебный год!

⚪️Будем разбирать не только базовые позиции, но и всё, что действительно важно для танцора, начиная от растяжки и заканчивая актёрской подготовкой

И такое вы найдёте только у нас: комплексную подготовку танцоров. Макс уже в этом убедился 🫦

Скоро расскажем подробности!

⚫️ КАК ПРОХОДИТ РАСТЯЖКА В ФОРЕЙС?

Рассказываем по этапам⚪️

⚪️ разминка
Разогреваем тело, включаем мышцы, готовим суставы. Без этого никуда!

⚪️ физуха/махи
Динамика, активность, работа над амплитудой – чтобы тело привыкало двигаться широко и свободно

⚪️ растяжка и прокачка
Шпагаты, перевороты, баланс, работаем над гибкостью и силой одновременно

⚪️ восстановление дыхания
Ложимся, успокаиваем тело, собираемся с мыслями. Важный финал каждого занятия 🩷

⚫️ Заглянем на занятия к нашим ребятам?

⚫️ СЪЕМКИ

Прибежали поделиться с вами контентом с недавних съемок для проекта ILLIT – IT'S ME 🏁

🌧️ Делимся с вами фотографиями и видео для мини-проекта с нашими ученицами 🤍

⚪️И это только начало! Сейчас мы усиленно занимаемся завершением всех проектов, так что готовьтесь к контенту – скоро закидаем вас

p.s. Кто по последнему фото понял, на какой фильм отсылка?