Часто женщины тренируются по методикам, разработанным мужчинами для мужчин и не учитывающим особенности женского организма. Из-за этого они могут получить травмы или долгие месяцы не видеть результата, к которому так упорно идут. Ситуацию усложняет и социальное давление: ожидание «подтянутого» и «стройного» тела нередко формирует у девушек искаженный подход к спорту, когда на первый план выходит не здоровье, а соответствие внешним стандартам. В этой подборке — пять российских и зарубежных подкастов, которые помогут начать тренироваться с учетом женской физиологии и избавиться от психологических установок, негативно влияющих на отношение к своему телу

https://www.forbes.ru/forbes-woman/559852-krasota-trebuet-mysc-pat-podkastov-dla-zensin-o-zdorovom-podhode-k-trenirovkam?