Открытая лекция «Тренировки в рамках женского цикла»

💥10 июня 18:00 CET / 19:00 МСК

Встречу проведет Дарья Князева, руководитель тренировочного отдела школы онлайн-фитнеса Sekta, персональный тренер, специалист по коррекции осанки и женскому тренингу. Дарья разберет, что наука говорит о тренировках по фазам цикла, а что — мифы.

О чем поговорим:
🟡 Почему знания о цикле важны при учете нашей физической нагрузке.
🟡 Как тренироваться в разные фазы цикла: что происходит с телом и энергией.
🟡 Какие данные подтверждены наукой, а какие — миф.
🟡 Как адаптировать тренировки под разные фазы цикла.

Как перестать тренироваться «вслепую» и начать использовать свой цикл как союзника, а не помеху? Когда можно выкладываться на 100%, а когда лучше снизить нагрузку без чувства вины?

Приходите на бесплатную лекцию, Дарья расскажет.

➡️ Ссылка для регистрации: https://biosisters.timepad.ru/event/4010305/

Наш канал с анонсами @wearebiosisters