💥20 мая | 17:00 CET / 18:00 МСК
Лекцию проводит Анастасия Костина, сертифицированный консультант по питанию, научный журналист, член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения (АДНС), автор блога «Дерзкие и аппетитные» о здоровье и питании женщин 40+.
Лекция пройдет в рамках лаборатории для женщин Biosisters. Тема мая — менструальный цикл. В сообществе мы не только встречаемся на лекциях, но и проводим практикумы, открытые обсуждения, внедряем практики и делимся опытом
О чем поговорим:
🟡Как гормональные фазы влияют на метаболизм
🟡Существует ли ПМС-жор или это выдумки сценаристов
🟡Как меняется эффективность тренировок в разные фазы цикла
🔸Что есть, чтобы меньше страдать от перепадов энергии и настроения
В ходе лекции обсудим, работает ли современный тренд подстраивания своей жизни под фазы цикла, как может влиять на нас ПМС и как оптимизировать усилия, чтоб оставаться бодрой вне зависимости от дня в календаре!
➡️ Регистрация