🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Part 2

🌷Как правильно подобрать бюстгальтер?
Для начала нужно определить размер груди:
1. измерьте обхват прямо под грудью;
2. измерьте обхват груди по самой выступающей части. Разница между этими значениями ― размер чашки. Например, обхват под грудью 72 см, а груди ― 85 см. Размер чашки ― 13 см, или В. Чтобы определить свой размер, сверьтесь с таблицей. Размеры выглядят так: 70А, 75В, 80С. Цифра означает обхват под грудью, буква ― размер чашки.
При примерке бюстгальтера побудьте в нем около пяти минут, чтобы оценить комфорт и удобство. Поднимите руки вверх, наклонитесь и прыгните, чтобы увидеть, остаются ли бюстгальтер и грудь на месте.
💛Пояс должен сидеть на месте, плотно обхватывать грудную клетку, но не врезаться в тело.
💛Грудь не должна вываливаться из чашек или быть сильно зажата.
💛Задняя сторона пояса должна быть расположена параллельно полу, а не задираться вверх. Если задирается ― лиф велик, нужен другой.
💛Косточки должны располагаться строго вокруг сосков и не налезать на них.
💛Бретельки не должны спадать или впиваться в кожу.
💛На чашках не должно быть складок, если они есть ― значит, лифчик велик.

🌷Как часто лифчики нужно стирать и менять?
Бюстгальтер впитывает в себя пот. Регулярность его стирки зависит от интенсивности потоотделения, времени, в течение которого вы носите лифчик, и вашей чистоплотности. Белье, которое находится в непосредственном контакте с кожей, лучше стирать не реже чем после трех носок. Но можно хоть каждый день.
Срок службы лифчика зависит от того, как часто вы его носите. Если у вас есть пара любимых бюстгальтеров, которые вы носите каждый день, их стоит менять через полгода. Если же вы надеваете белье лишь по особым случаям ― оно прослужит вам долго. Как только вы заметите, что пояс растянулся, лямки стали спадать с плеч, а косточки вылезли ― значит, пора за обновками.

Запомните, здоровье груди напрямую зависит от трёх факторов: точного размера, правильной конструкции и умеренности в ношении.
Идеальный бюстгальтер не ощущается на теле: он дышит, не оставляет следов, не пережимает сосуды и поддерживает грудь за счёт пояса, а не лямок. Вред приносят не сами косточки или форма, а неподходящий размер и постоянное ношение (особенно во сне).
Лучшая профилактика - давать груди отдых дома и спать без бюстгальтера. Подойдите к выбору лифчика отвественно. Заботьтесь о своём здоровье!
Источник

🤩 written by @feminismprotect
#женское_здоровье #бодипозитив