🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

За последние годы статистика насилия над женщинами в странах СНГ неумолимо растет. Поэтому важно знать принципы базовой самообороны.

☺️ Что нужно помнить: лучшая драка — та, которой не случилось. Самооборона начинается задолго до физического контакта. Предупреждена — значит, вооружена.

🤩1. Твое поведение до нападения

• Не будь легкой целью. Смотри по сторонам, убери один наушник. Иди уверенно.
• Держи дистанцию. Не подпускай незнакомцев ближе вытянутой руки. Если подходят, громко говори: «Стой, не подходи!».
• Доверяй интуиции. Чувствуешь опасность — переходи дорогу, заходи в магазин, начинай громко говорить по телефону или снимать себя.

🤩2. Если конфликт неизбежен

• Бежать — лучший вариант, если есть возможность.
• Ударить первой — крайний случай, когда бежать уже нельзя.
  – Цели: глаза, горло, пах, колени — только они дают шанс вырваться. Поцарапай нападающего, так у тебя останется биоматериал и будет легче доказать виновность человека.
  – После удара сразу беги. Не добивай и не проверяй. Твоя задача — разорвать дистанцию и скрыться в людном месте.
  – Кричи «ПОЖАР!». На «помогите» люди реагируют хуже.

🤩3. Что носить и как применять

• Перцовый баллончик. Держи под рукой (в кармане куртки или на поясе). Применяй с предупреждением, потом беги.
• Сигнализация-брелок. Резкий звук дезориентирует и привлекает внимание.
• Ключи. Зажми один между пальцами — бей в лицо или шею.

Учти, что в некоторых странах есть запрет на те или иные средства самообороны.

🤩4. Если инцидент произошел

• Сообщи родным или близким, важно не быть одной в такой ситуации.
• Вызови полицию, заяви, что напали и ты защищалась.
• Найди свидетелей и попроси сохранить записи с камер.
• Сфотографируй свои повреждения и зафиксируй их в травмпункте при необходимости.

🤩5. Главное правило

Убежать — не стыдно. Отдать сумку, спрятаться или переждать — это тоже победа. Твоя жизнь важнее имущества и чужого мнения. 99% успеха в самообороне — это профилактика.

🤩Еще несколько советов, чтобы не стать жертвой нападения:
• Перед походом или поездкой куда-либо предупреждай знакомых, друзей или родных куда собираешься.
• Остерегайся не освещённых трасс, переулков и зданий. Выбирай более людые и светлые места.
• Не показывай открыто ценные вещи, если нет необходимости в их использовании. Спряч их в дальний карман или сумку.
• Если чувствуешь опасность не стесняйся подойти к людям. Можешь обратиться к компании людей, работни_цам магазинов и заправок или другим прохожим (желательно женщинам). Объясни ситуацию, в большинстве случаев тебе не откажут в помощи.
• Встречи или свидания с незнакомыми людьми всегда планируй в многолюдных местах. Не позволяй забрать тебя из дома или подвезти до него. Не соглашайся на уединение если не уверена в человеке.
• Не позволяй таксисту завершить поездку или отключить геолокацию до прибытия в нужное место. Если спрашивает живешь ли ты здесь, говори, что приехала в гости.
• Изучи местность в которой часто бываешь; магазины, кафе, полицейские участки. В экстренной ситуации ты уже будешь знать куда идти.

Женщины чаще обращаются за помощью, и это помогает им стать менее невидимыми для статистики. Но до тех пор, пока насилие не перестанет быть нормой или «личным делом», еще далеко.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩

🤩 written by @feminismprotect
#советы
#помощь #я_не_боюсь_сказать #нет_насилию