СИЛОВЫЕ VS КАРДИО

Один из главных споров в фитнесе: так что же выбрать?

🏋🏽 Силовые
→ развивают силу и выносливость мышц
→ помогают сделать тело крепче
→ учат работать с весами и прогрессировать

🏃🏼‍♀️Кардио
→ тренирует сердечно-сосудистую систему
→ развивает общую выносливость
→ помогает почувствовать больше энергии и движения

👀А вообще зачем выбирать что-то одно? Силовые + кардио = отличная база для разносторонних тренировок.

💙 Приложение fefufit: https://fefufit.ru/landing/