FARN

А это что ещё за новости?

Я выезжаю, найду каждого кто реакции не ставит😃

Есть проекты, которые близки нам по духу и эстетике, и быть их партнёрами особенно приятно. «Йога в Особняке» — именно такой!

Представьте: старинный особняк XIX века, живой звук рояля, пространство с историей. Основательница проекта Зарина Фарн, адепт практики и автор самобытных практик по хатха-йоге для активной жизни, создаёт условия, в которых всё ощущается иначе: через живой звук, движение и атмосферу.

Глубокая вечерняя практика, медитативное погружение и исцеляющая шавасана, где тело и ум наконец-то расслабляются.

Лично мы в восторге от концепции и желаем проекту расти, звучать и находить своих людей! 🫶🏼

Утренняя практика до мокрых трусов ☑️

Сейчас по личной акцент поставила, она у меня отстает, с моими девочками на онлайн не всегда успеваю вкинуть утром, т.к. стартуем рано. Много рабочих моментов сейчас, мамских движений и далее по списку. И мне не всегда хватает 24 часа в сутках

А 2-3 плотные практики на 45-60 + минут в неделю мне мало. Сейчас зашла в период практик, где хочется более глубоких форматов с силовыми показателями. Летом было всё иначе. Ещё раз — разная динамика практик скорее прогрессирующий показатель. Потому что погоня за результатом скидывается и остается исключительное чувствование личной готовности к процессу занятий. А это основной козырь чем щеголяет йога — умение услышать себя и дать ровно то, к чему вы готовы ИМЕННО СЕЙЧАС

В глазах до/после 👀

Баня сегодня хорошо пошла. Каждое волокно и мышцу чувствовала. 4 захода. Ледяная обливайка 🤤

Я всегда любила баню, сколько себя помню. Ну люблю я эти перепады температур, бешеное сердцебиение и этот приход, который ловишь. Много пользы от этого. Конечно, есть нюансы. Тут как говорится, после консультации

А если нет ограничений, то однозначно баня улучшает физическое и ментальное здоровье. Чувствуешь себя после — вновь прибывшим в эту жизнь 🥰)

Итак, что по пользе имеем?
— Тренировка сердца и сосудов. Высокая температура усиливает кровоток и расширяет капилляры. Баня = полезная кардионагрузка
— Очищение организма. Фактор весомый, согласитесь?
— Снижение мышечного напряжения. Спортики на базе? В разы ускоряет мышечное восстановление
И эффект бесконечного сияние изнутри и снаружи. Особенно глаза, кожа. Тотальная чистка через прокач лимфы и кожу. Безусловно усиливает этоТ эффект и обильное питье. Мы пьем и вместо «писаем» — обильно потеем

Ещё говорят часто про целлюль и вес, но это всё шляпа. Одноразовый эффект. Не вижу корреляции. Целлюлит это про образ жизни. Вес сюда же

И помним про нюанс - обезвоживание.
Ещё раз. Всегда компенсируем обильным питьём в процессе

Я заваривала сегодня травы и гвоздику
В конце полирнула обычной водой.
Никогда во время парения не ем.
Аппетиту ноль!

Сегодня топ! В следующий раз иду на голоде, завяжу два процесса и выхлоп получу сказочный. И с легким паром, меня!

Я ни на что не намекаю 🔜✨

Мне пришли комплекты спортивной одежды
от моих партнеров BAON SPORT на йогу в Особняк — и это одно из лучших решений по аутфиту на коврик или в зал. Весьма достойно
Мне есть с чем сравнить

Напоминаю, что на своей йоге в Особняке я провожу розыгрыш одного комплекта спортивной одежды + промокоды на покупку с заряженным скидоном. Мы совместно с ребятами стараемся улучшать концепцию мероприятия

Итак по жирным плюсам: качество (!) и пошив, цвета (особенно CABERNET), длина изделия и без тех самых «подстреленных» легинсов. Я
170 + и у меня вечно беда с нехваткой ткани по краю легинсов. Тут идеально

и внимание — необработанный край изделия
🫠♥️, что разбило мне сердце вчера вечером после доставки

Выбираю с кем мне сотрудничать, признаюсь честно. Концепция моего йога-мероприятия в Особняке не только про улучшение физических и духовных аспектов личности. Мне важно наполнять людей, оставлять в памяти приятные моменты и послевкусие через музыку, подарки, угощения, обстановку. Тут гораздо больше чем просто про тренировку тела, ума и духа

На ближайшую практику 5 октября
по участию SOLD OUT 💔
Следующая дата 26 октября
Запись открыта

Медленный, внятный темп на задержке в положениях
+ глубокое дыхание

Чувствуем тело 🤌🏽