#فهرست تارنماهای عمومی پزشکی و بهداشتی و سلامتی معتبر جهان
تهیه شده و جمع آوری با کمک چند هوش مصنوعی


1⃣ مراکز دولتی و سازمان‌های رسمی سلامت آمریکا

▪️مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)

فعالیت بدنی
https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/adults.html

https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/
سلامت عمومی
https://www.cdc.gov/healthy-living/
خواب
https://www.cdc.gov/sleep/
سلامت مغز و سالمندی
https://www.cdc.gov/aging/brain-health/index.html


▪️مؤسسه ملی سالمندی آمریکا (NIA)

https://www.nia.nih.gov/

https://www.nia.nih.gov/health/exercise-and-physical-activity

https://www.nia.nih.gov/health/healthy-eating

https://www.nia.nih.gov/health/brain-health

https://www.nia.nih.gov/health/brain-health/cognitive-health-and-older-adults

https://www.nia.nih.gov/health/sleep

https://www.nia.nih.gov/health/sleep/sleep-and-older-adults

https://www.nia.nih.gov/health/healthy-aging

https://www.nia.nih.gov/health/healthy-aging/what-do-we-know-about-healthy-aging

▪️مؤسسه ملی سلامت آمریکا (NIH)

https://www.nih.gov/health-information

https://www.nih.gov

https://newsinhealth.nih.gov/


▪️مؤسسه ملی سلامت روان آمریکا (NIMH)

سلامت روان و اختلالات روان‌شناختی
https://www.nimh.nih.gov/health

مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه آمریکا (NCCIH) ارزیابی علمی روش‌های درمانی مکمل و جایگزین
https://www.nccih.nih.gov/health

مؤسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا (NHLBI)سلامت خواب و اختلالات مرتبط
https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep

▪️دفتر پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقای سلامت آمریکا

راهنماهای فعالیت بدنی و تغذیه
https://health.gov/our-work/nutrition-physical-activity/physical-activity-guidelines

▪️دفتر مکمل‌های غذایی و تحقیقات پیشگیری آمریکا
https://prevention.nih.gov


2⃣ سازمان جهانی بهداشت (WHO)

▪️سلامت عمومی، سالمندی و راهنماهای سلامت
https://www.who.int

https://www.who.int/health-topics

https://www.who.int/health-topics/ageing


3⃣ خدمات ملی سلامت بریتانیا (NHS)

سلامت روان، استرس و اضطراب
https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/stress/

https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/anxiety-fear-panic/

https://www.nhs.uk/every-mind-matters/

https://www.nhs.uk/live-well/

▪️راهنمای خودیاری اضطراب
https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/mental-health/mental-health-self-help-guides/anxiety-self-help-guide/


4⃣ دانشگاه هاروارد

▪️منبع تغذیه دانشگاه هاروارد
https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/

https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/healthy-eating-plate/

https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/recipes/

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource

▪️انتشارات سلامت دانشگاه هاروارد
https://www.health.harvard.edu

https://www.health.harvard.edu/topics/healthy-aging-and-longevity

https://health.harvard.edu/topics/memory


5⃣ کلینیک‌ها و مراکز درمانی معتبر

▪️کلینیک مایو (Mayo Clinic)
اطلاعات عمومی بیماری‌ها و سلامت
https://www.mayoclinic.org


▪️کلینیک کلیولند (Cleveland Clinic)
سلامت عمومی، تغذیه و توصیه‌های پزشکی
https://health.clevelandclinic.org/


▪️مدلاین‌پلاس (MedlinePlus)
پایگاه اطلاعات سلامت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا
https://medlineplus.gov

https://medlineplus.gov/healthtopics.html

▪️یو‌پی‌تودیت (UpToDate)
اطلاعات پزشکی مبتنی بر شواهد برای متخصصان سلامت
https://www.uptodate.com/contents/search


6⃣ سازمان‌های تخصصی ورزش و آمادگی جسمانی

▪️کالج آمریکایی پزشکی ورزشی (ACSM)
ورزش، آمادگی جسمانی و سلامت مرتبط با فعالیت بدنی
https://www.acsm.org


▪️تمرین مقاومتی، عضله‌سازی و پژوهش‌های ورزشی
https://www.strongerbyscience.com/

▪️بررسی شواهد علمی درباره مکمل‌ها، تغذیه و سلامت
https://examine.com/

▪️پایگاه شواهد و پژوهش‌های فیزیوتراپی
https://www.pedro.org.au



ادامه 👇
https://t.me/FarazTed/49348