Семья от Бега

Уже завтра начинается праздник бегунов!
В этом году я бегу оба дня, но в разных ролях :
10 км бегу пейсмейкером на финишное время 44 минуты ( жду в кластере С)
42,2 км побегу сам и побегу без ожиданий - проделана хорошая работа, но есть опасения из-за травмы, так что как получится - так получится.
Погоду оба дня обещают максимально классной для бега.
Увидимся на празднике бега.

Подготовка к Московскому марафону идет полным ходом.

А вы как готовитесь? ❤️

Ярославский полумарафон.

Это было прекрасно. Ехала без ожиданий, во-первых, я почему-то считала, что я не готова, недели 3 перед стартом были нестабильные в плане тренировок и вообще общего состояния здоровья. Во-вторых, мне казалось, трасса тяжелая, и в 2 круга бежать 21,1 км это не очень. Но, как оказалось, всё совсем наоборот. Приятная атмосфера, город, много поддержки и музыки в разных жанрах. А бежать в 2 круга мне даже было легче. После первого круга я подумала: а сейчас еще один кружочек и все. Горочки и спуски 🔥

Само утро перед стартом началось не очень, то ли с вечера я съела что-то не то, то ли от переживаний у меня «крутило» живот. Просидела в туалете перед стартом и прибежала, когда оставалось буквально 4 минуты, толком не разогрелась, мысли были о другом как бы не стало еще хуже на трассе. Думала, ладно, пробегу круг, а там посмотрим, если будет все плохо, сойду. Пробежала первые 3 км и начала расслабляться и успокаиваться. Пробежала 5 км хорошо, вижу, что пошла гонка, и продолжала. Классные попались парни, с которыми мне удалось продержаться некоторое время. Я была удивлена, что для кого-то я тоже была пейсером, на дистанции так и сказали и благодарили. Вот так думаешь, что бежишь плохо, а для кого-то ориентир. Приятно.
Вижу, что и десятка мне далась в удовольствие, и я решаю продолжать заходить на второй круг. В этот раз на удивление не было «стены» на 17 км, и даже 18-м км. Меня добил маленький аппендикс перед стартом, и я как будто хочу ускориться, но морально убита, что финиш вот он, а еще надо оббегать немного.
По питанию: я вообще боялась что-то есть, на завтраке ничего не пошло, на дистанции я пробегала все пункты питания. С собой бутылочка воды, разведённая с гелем, и она не пошла. За всю дистанцию сделала один глоток. Ну видимо у вегетарианцев свой запас энергии на такие случаи 😂

Итог: новый личный рекорд и сбросила больше минуты с Казанского полумарафона.

🔥 Время на Ярославском полумарафоне 1:40:18.

Спасибо большое моему тренеру, это все его заслуга, а я просто продолжаю выполнять тренировки, которые появляются в моем плане.
Благодарность организаторам за забег, атмосферу и красивую медаль! 🤩

П.с. Скажу сразу серии «бегом по золотому кольцу» не будет! 😂

Адильхан бежал в роли пейсера на 21,1 км на 1:29.
Вот такие выходные выдались в Ярославле.

Какой у вас любимый старт БЗК?

Атмосфера праздника 10.09 🎉
Спасибо, что разделили этот вечер с нами!

Дорогой Адильхан!

Сегодня особенный день, и мы — твоя большая беговая семья, «Кружок бега» и канал «Семья от бега» — хотим сказать тебе огромное спасибо.
С днем рождения! 🎉

Ты для нас не просто тренер. Ты — человек, который зажигает сердца, основатель нашего общего дома и капитан нашей команды. Глядя на тебя, марафонца и спортсмена, мы понимаем, что нет ничего невозможного. Ты учишь нас не просто переставлять ноги, а преодолевать себя, находить силы там, где, казалось бы, их нет, и главное — получать искреннее удовольствие от каждого километра.

Спасибо за твоё бесконечное терпение, за мудрые советы и за ту атмосферу поддержки, которую ты создал. Благодаря тебе мы не просто бежим — мы растем, дружим и становимся лучше. Твоя энергия заряжает, а твоя вера в нас окрыляет.

Желаем тебе крепкого здоровья, личных рекордов не только на трассе, но и в жизни, и чтобы каждый твой день был наполнен радостью и смыслом. Пусть твой путь будет долгим, ровным и счастливым!

С благодарностью и любовью,
Твои ученики и вся «Семья от бега»❤

Всем привет! 👋

Приглашаем вас на празднование Дня Рождения Адильхана — нашего тренера, друга и просто замечательного человека. Будем рады разделить этот вечер с вами!

План на вечер:
Совместная пробежка 40 минут,фуршет, поздравления и танцы по желанию. 🤩
Кто не хочет бегать вас тоже ждём (можно с детьми).

Локация: Парк у Святого озера, м. Улица Дмитриевского.
Как добраться: Выход №1 из метро, прямо до перекрестка и налево. Ориентир — Церковь желтая (5 минут до нее).
Сбор: 10 сентября (четверг) - 19:00.
Возможность переодеться и оставить вещи есть.

Ждем всех!

В это воскресенье 13 сентября встречаемся в Ярославле и бежим вместе к личным рекордам !

Суббота. Парк Кузьминки.
Клубу Wake&run 11 лет!

Семья Мур там были 😉