Готовимся к новой неделе 🙌🏻
Залог хорошего дня — вкусный и полезный завтрак 😉 Согласны?

Сохраняйте, чтобы не думать утром, что приготовить, и делитесь с подругами.

🌸Омлет с фетой и шпинатом в лаваше
Тонкий лаваш, омлет из двух яиц, фета, шпинат. Можно завернуть как ролл.
≈ 30 г белка

🌸Греческий йогурт с арахисовой пастой и ягодами
Йогурт + ложка пасты + ягоды + немного гранолы.
≈ 26 г белка

🌸Сэндвич с индейкой и моцареллой
Цельнозерновой хлеб, индейка, моцарелла, томаты и соус из йогурта.
≈ 35 г белка

🌸Овсянка на молоке с протеином и бананом
Добавьте ванильный протеин или любой другой в готовую кашу. Просто и со вкусом.
≈ 33 г белка

🌸Скрембл с креветками и лаймом
Яйца + креветки + сок лайма + немного сливочного масла. Готово!
≈ 31 г белка

🌸Йогуртовый боул с рикоттой и фисташками
Греческий йогурт + рикотта + дроблёные фисташки + мёд + ягоды.
≈ 25 г белка

🌸Хрустящие тосты с тунцом и авокадо
Рисовые хлебцы или тосты + тунец в собственном соку + авокадо + сок лайма.
≈ 25 г белка

🌸Греческий йогурт с тахини и апельсином
Греческий йогурт + ложка тахини + дольки апельсина + кунжут.
≈ 23 г белка

*Количество белка указано ориентировочно и зависит от порции и состава продукта.