Ты стесняешься бегать на улице? Стесняешься взглядов прохожих или себя бегающего?

Беговой стиль жизни набирает популярность! Сейчас всё чаще встречаешь бегущего человека, чем, скажем, 5 лет назад. Но среди желающих пробежаться есть люди, которые не решаются надеть кроссовки и выйти на городские улицы. И это не лень, отсутствие времени или мотивации. Это страх взглядов окружающих! Чтобы преодолеть стеснение, надо разобраться в проблеме!

Почему это происходит?

Это неловкое чувство, как правило, бывает у новичков. Это нормально, ведь… Вспоминая слова философов: «Мы испытываем страх всякий раз, когда вторгаемся на незнакомую территорию или начинаем что-то делать в этом мире по-новому». Очень часто этот страх отнимает у нас силы и не позволяет изменить жизнь к лучшему. Но есть способ справиться с ним. Фокус в том, чтобы бояться, но в любом случае делать то, что вы решили сделать.

Переживания можно объединить в три группы:

1. Страх провала. Начиная что-то новое, мы боимся поступить неправильно, так как у нас нет достаточного опыта и знаний. Страх начинает сковывать, и возникают блоки: "Я недостаточно быстрый, техничный, способный, и все это видят и смеются над моими попытками бежать".

2. Страх выделиться на общем фоне. Все остальные идут пешком и одеты в обычную повседневную одежду, а вы бежите в спортивной экипировке. Для многих и до сих пор бег воспринимается как нетипичное явление. Поэтому бегущий по улице человек часто привлекает внимание окружающих.

3. Страх осуждения своего тела. Человек может отказываться от тренировок только потому, что собственное тело кажется ему слишком худым, толстым или каким-то не таким, а это непременно вызовет осуждение со стороны.

Вы узнали себя? Или, возможно, так же было у вас в начале своего пути?

#Светлана_Куделич