Продолжая предыдущий пост, на что ещё смотреть при выборе одежды для бега:

- Сколько длится тренировка: чем длиннее пробежка, тем теплее следует одеваться. А вот на скоростные работы можно одеваться чуть легче, чем на свободные кроссы.

- Какой интенсивности тренировка: ведь холодный пронизывающий ветер приносит больше дискомфорта, чем низкие температуры. Поэтому ветрозащитная куртка вам в помощь.

- Погода: чтобы дождь не стал причиной переноса тренировок, советую иметь в беговом гардеробе непромокаемую ветровку.

Очень важно соблюдать принцип одеваться слоями, так как если на пробежке станет жарко, то верхний слой можно снять и повязать вокруг пояса.

#Светлана_Куделич