Зачем бегать в межсезонье?

Холода уже наступили и #Светлана_Куделич пришла вас предостеречь от перерывов в вашем тренировочном процессе. Слово ей.

Так заведено, что беговой сезон длится с конца весны до начала осени: в это время проходят многие забеги и соревнования, ну и бегать в тёплое время года приятнее. Остальное время – это называется “межсезонье”. Тогда любители зачастую перестают тренироваться вообще или меняют вид спорта.

Но, хочу расстроить…,чтобы форма не терялась, результаты не снижались, тренировочный процесс должен быть непрерывным. Если бросить бег даже на месяц, то начинать придётся практически сначала.

ТАКОВА ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА! И чудес не ждите.

На старте бегового пути нужно потратить около двух месяцев на наработку базы. Т.е. те, кто начал бегать летом, к осени только приступят к скоростным работам.