Всё внимание на суставы.

Во время тренировки мы часто большое внимание уделяем мышцам: как они растут, как восстанавливаются и т.п. но при этом часто забываем про не менее важную часть нашего организма: суставы и кости. Как говорила Куделич в предыдущих постах: костям, связкам и сухожилиям нужно больше времени на подстройку под вашу активность. Не менее важно уделять внимание и водному балансу, для сохранения здоровья суставов. Слово Дарье Котельниковой, мастеру спорта по художественной гимнастике.