Аудиозапись беседы с диетологом Галиной Бикбулатовой
@dr_bikbulatova

0:05 про формат эфиров о здоровье
1:17 про гостью
3:05 про нас
4:10 юмор
4:30 о чем будем говорить
5:05 нужно ли испытывать голод
6:05 как возникает голод
7:45 не ем после 18.00
9:00 про физиологию и психологию голода
11:45 сон на голодный желудок
13:35 про интервальное голодание
16:53 про объем желудка
18:00 про сухое голодание
21:40 сколько можно голодать безопасно, какие есть последствия
24:03 про кето и работу мозга
26:10 про пищевое поведение
29:05 ответы на вопросы: про смузи
31:55 инсулинорезистентность
33:35 ответ на вопрос: банановая диета
35:25 рекомендации диетолога и нутрициолога