По мотивам консультации.

Говорили про схему питания. Есть конкретные ориентиры, понимание по продуктам, вроде понятно. Но все равно возникает сложность «надо постоянно думать»:
— «что сейчас выбрать?»
— «а чего я недоела?»

И появляется ощущение, раньше было проще: взяла что есть, печеньем шлифанула — и готово 😄

И вот тут важный момент👇🏻

Новое — почти всегда сложно

Переставьте тарелки на кухне в другой ящик. И минимум неделю будете по привычке лезть в старый. Потому что мозгу нужно время, чтобы переписать автоматизм.

С питанием так же
👉 сложность — это этап, где формируется новая своя собственная система.