Она вроде бы есть… а потом — сразу нет.
В продолжение прошлого поста.
Сейчас я изучаю тему мотивации — как для себя, так и для клиентов. Мне действительно интересно, что движет людьми в достижении целей.
Наблюдаю. Исследую. Пытаюсь понять, как это работает.
Да, у меня есть техники мотивационного консультирования.
Есть алгоритмы. Есть вопросы, которые помогают человеку двигаться.
Но иногда кажется, что в этой теме всё равно не хватает какого-то пазла
Наверняка вы слышали про внешнюю и внутреннюю мотивацию:
Внешняя мотивация — это когда есть внешний стимул.
Работа со специалистом.
Обещание кому-то.
Спор.
Публично заявить о намерении в соцсетях.
Работа с нутрициологом — это тоже внешняя мотивация.
Внешняя мотивация хорошо работает. Но чаще всего пока есть внешний фактор: встречи, контроль, поддержка, обязательства.
Когда этот фактор исчезает, движение может продолжиться только на внутренней мотивации — когда человеку это нужно для чего-то личного и глубинного.
Здоровье.
Желание чувствовать себя лучше в теле.
Иногда сильный дискомфорт.
Иногда просто вызов себе.
И вот здесь начинается самое интересное. Потому что внутреннюю мотивацию нельзя просто «дать» или «включить».
Чаще всего она строится на ценностях.
Поэтому можно только найти ту ценность, на которую человек сможет опереться.
И иногда (часто) это самая сложная часть работы.
А давайте поисследуем мотивацию вместе:
Почему для вас важно «правильно» питаться?