Сегодня у меня в гостях Нутрициолог и Коуч по здоровому образу жизни - Анна Ладыгина.
Новый год у меня лично ассоциируется с большим количеством разнообразной еды, которую обязательно хочется попробовать, а потом лежать колобком. Поэтому я подумала, кто как не Аня сможет помочь мне и вам (надеюсь у вас тоже есть такая проблемка - иначе, для кого все это) не переесть сегодня.
Как думаете, успеем усвоить урок? Еще весь день впереди - шансы есть!
🎧 СЛУШАЕМ
*Яндекс пока грузит выпуск*
Таймкод эпизода:
00:52 Нутрициолог, коуч, диетолог - в чем разница?
04:44 Путь в профессию.
08:08 Почему иногда лучше обратиться к специалисту, чем разбираться самому?
13:32 Как изменилась жизнь Анны после изучения нутрициологии?
15:57 Что можно скорректировать питанием?
17:11 Про отношение к Новому году — как избавиться от навязчивого желания все попробовать? И как не переедать?
25:07 Какие продукты минимизировать на Новогоднем столе?
31:14 Как выглядит стол нутрициолога?
34:50 Как вернуться к нормальному питанию после праздников?
38:45 Как не отекать? И есть ли безопасная доза алкоголя?
40:39 Главные итоги и рекомендации.
42:35 С каким вопросом можно обратиться к Анне?
Всех с наступающим Новым годом 🥂