Кинезиотейпирование

Тейп клеится на кожу в растянутом состоянии (или на растянутую мышцу). Когда человек возвращается в нейтральное положение, пластырь собирается в микроскладки (волны). Эти микроволны приподнимают кожу и помогают открыть просвет лимфатических капилляров. Это сложный механизм, он кстати описан в отрывке из моего теоретического курса, но суть проста: отек от местного воспаления будет уходить гораздо быстрее, тем самым уменьшая механическое раздражение нервных окончаний.

Что произойдет, если сходить в баню, выполнить массаж или гимнастику.

Массаж: разминаниями вы спровоцируете дополнительный приток жидкости, а ее сейчас добавлять нельзя.

Гимнастика: расслабление мышцы должно идти изнутри, от организма, механически растягиваяспазмированную мышцу, ее можно только повредить.

Баня: резкое расширение сосудов спровоцирует увеличение отечности и боли.