ЧТО СЕГОДНЯ ВАС ЖДЕТ:

🔹В 18:00 по МСК онлайн- тренировка с Надеждой.
⠀
📍 Что подготовить заранее:
• Стул (обычный, кухонный)
• Корвик для йоги
• Хорошее настроение и 40-45 минут свободного времени

🔗 Ссылку на подключение скину сюда в чат ровно за 5 минут до начала.
⠀
До встречи на тренировке!

🔹В 19.00 по МСК эфир с Владимиром Ежовым и Анастасией Деркач.

Анастасия — пробежала в Берлине марафон за 2.28.29 и побила рекорд Челябинской области, который держался 20 лет. Её путь — настоящая мотивация для каждого, кто упорно движется к своей цели. 💪

В эфире разберём ключевые моменты марафонской подготовки.
эфире!

📍 Где смотреть: наш Telegram‑канал @ezhovteam.

🔗 Ссылка на трансляцию появится за 5 минут до старта эфира.

Не пропустите — будет много ценной информации и вдохновения! 🤩