я беру коврик с собой, куда бы не держала путь. и в этот раз перед отъездом в сербию в чемодан положила, но потом вынула. в горах шалили циклоны, нужно было брать много одежды на все случаи. решила одолжить коврик на месте у моей феи лены, но у нее оказалась пенка, и ее в горы я не повезла
шерстяной ковер или вот этот плетеный коврик, что на фото, шерстяное одеяло, брошенное на пол, вот и все, кто были моими помощниками в утренних практиках
ремень, деревянный бань, мяч франклина и маленький мячик для собак всегда со мной
я много лет занимаюсь йогой по методу айенгара. ходила в разные студии, прошла обучение, даже преподавала
но самое важное, что вынесла для себя, вот что:
ощущение отсутствия чего-то нужного для практики - это на самом деле только отсутствие истинного желания практиковать
нет места? занимайся в пространстве коврика. совсем нет места? тебе хватит и половины от того, к чему ты привыкла.
нет коврика есть пол, стена, подоконник, стул…
опор предостаточно вовне. ты главное ту, что внутри не теряй
и с состоянием также, и с писательством, со временем, да вообще со всем
нет часа? хватит и получаса. нет настроения? а можно и без него. нет сил? хватит и тебя усталой. нет слов? здравствуй. спасибо. пожалуйста. как ты? это уже очень много
очень мало, это уже очень много
иногда намного больше чем до фига.