Экспресс-психолог Ольга Клюева

Доброе утро! Сегодняшняя мысль в моей голове:
«Не оценивай ситуацию в моменте, дай жизни время всё объяснить».

Шикарная песня с шикарным смыслом! Всем грустяшкам обязательна к прослушиванию😁 Помните: «ВСЁ ХОРОШО!»

Про игру выше, агрессоров, наш баланс в проявлениях, предназначение и лосей)))

Всем привет!

ПОИГРАЕМ В ИГРУ?

Напишите в комментариях черту, которую Вы в себе не особо принимаете. Кто смелый?)

Вчерашний эфир со мной в Центре Здоровья Рипа. Тема - тревожность.

Всем привет! А ДАВАЙТЕ ИГРАТЬ!

Что такое трансформационные игры? В моём случае так: Вы подключаетесь к видеосвязи с несколькими другими игроками (что особенно ценно), кидаете кубик, двигаетесь по игровому полю, отвечаете на вопросы, выполняете мини-задания, пользуетесь подсказками игры. И результат - Ваши личные перемены!

Какие перемены? Я веду две игры:

🌳 ДОРОГА В УНИКАЛЬНОСТЬ (моя авторская игра с элементами глубокой терапии). Игра создана для изучения себя и своих уникальных черт. Она помогает увидеть себя красивым, сильным и способным😍 Играем 3 часа (3000/чел).

🎭 СИНДРОМ САМОЗВАНЦА (я - сертифицированный ведущий). Игра, основанная на кпт (когнитивно-поведенческой терапии). Она играется легко, без драмы и сильных переживаний. Даёт мощную энергию, усиление уверенности в себе, своих компетенциях, признание своих достижений. Построена на рассмотрении с разных сторон наших установок. Играем 2-2,5 часа (1500 руб/чел).

Пишите в личные сообщения @klu_ol

В продолжение темы делимся с Вами отрывком из вебинара "Прокрастинация", прошедшем в Университете управления Правительства Москвы. Здесь мы поднимаем вопрос одной из главных причин прокрастинации. Прежде чем ругать своих сотрудников, посмотрите на их проявление нашими глазами немного с другой стороны)

Это лето очень активное. Около 60 клиентов только за этот месяц, развитие большого wellbeing-проекта, подготовка к переезду, тренировки, занятия по вокалу и участие в конкурсе-фестивале. На море ездить не успеваю. Была пару раз. В общем, жизнь бьёт ключом. Хорошо, что не по голове🤣 Что дальше? Чувствую я, что меня переполняет мой практический опыт в психологии. Решила поделиться здесь. Сегодня пришла идея создать мастерскую "Состояния и выходы" для практикующих психологов. И там объединять теоретические знания происхождения разных состояний (утрата, прокрастинация, обида, страхи, тревоги, апатия и прочее) и способы работы с ними. Отправляю этим постом свой запрос в мир: хочу следующем шагом в своём развитии вкладываться в коллег-психологов, повышая тем самым качество психотерапии. Думаю, скоро появится для этого больше возможностей, так как 7 августа возвращаюсь в Москву на ПМЖ. Кто хочет встретиться - пишите! Возможно, просто дружески посидеть или же устроить какое-то мероприятия в психологическом ключе. Буду рада вашим хотелкам и идеям!🤗

Если дом внутри, то всё равно, где ночевать.

Один из самых популярных запросов у меня в последний месяц - это синдром отличника и страх совершить ошибку.

Скажу всем «отличникам» несколько вещей:

1️⃣ Мы с Вами («отличники») чаще всего позади, так как медленнее принимаем решения, а там, где неуверены, вообще, не берёмся. А смелые, дающие себе право на ошибку, действуют, где-то проигрывают, но в суммарном зачете выигрывают. А мы сидим и изучаем вероятность победы, покупая лотерейный билет.

2️⃣ Формула здоровья: принимайтесь решения и действуйте. Действие-«ошибка» более безопасно для нас, чем застревание в муках выбора.

3️⃣ Мысль не моя, но здесь очень актуальна. Очень ее люблю:
- Успех приходит их череды правильных решений.
- Правильные решения приходят из опыта.
- Опыт приходит их неправильно принятых решений. 😁

✔️ Синдром отличника можно быстро прорабатывать через психотерапию. А в жизни просто разгоняйте себя. Смелейте в маленьких вещах и вскоре уровень смелости подрастёт до больших.

Всем привет! Поделюсь с вами приятной для меня новостью) Теперь я также являюсь действительным членом Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.

Что же это значит? В Лиге есть три ступени:
1. Наблюдательный член - это статус новичка в профессии или студента.
2.Наблюдательный член - это специалист с опытом работы до трёх лет и, возможно, переквалификацией.
3. Действующий член. Это присвоенный мне статус. Что это значит для вас как для клиентов? То, что психолог с этим статусом имеет академическое образование более 600 часов, а также практический опыт работы от 3 лет и более.

Для меня это ценный шаг, так как в будущем я хочу помогать именно психологам и делать через это качество психотерапевтических услуг выше.

А ещё, говорят, психологи - это те, кто никогда не перестаёт учиться. Это так)) Поэтому осенью поделюсь с вами новостью о новой квалификации. А какой - пусть пока останется тайной😁 Впереди несколько месяцев обучения, конечно, с продолжением практической работы.